原创 中日友好老许 中日许鹏飞大夫 2024年06月23日 21:00 河南很多家长都知道，急性过敏，慢性过敏或者食物不耐受对孩子都会造成不同程度的损伤。
还有一个病叫胃食管反流，胃食管反流不仅会影响孩子的身高体重，还会加重孩子的过敏和食物不耐受。
胃食管反流是什么？
这个病指胃及（或）十二指肠内容物反流至食管上括约肌以上部位（包含喉部、咽部、鼻腔、气管等）。
胃食管反流在小儿时期十分常见，分为生理性和病理性2种类型，绝大多数属于生理性，且反流不重。
随着年龄的的增加反流逐渐减轻，至1岁左右自然缓解，不会引起不良后果，多见于新生儿和小婴儿喂奶后发生的暂时反流及婴幼儿的功能性反流。
若反流较重或持续存在，或合并吸入性肺炎、窒息及影响正常生长发育等，即为病理性，也称为胃食管反流病。
为什么要控制糖和碳水？
而食物不耐受更多的是和糖、甜食密切相关，像糖、巧克力、冰淇淋、饮料等等，还和碳水化合物及淀粉类主食息息相关。
这里面最明显导致反流的是红薯，这些食物导致的不是过敏，是反流，继而影响孩子的生长发育、加重过敏以及不耐受，所以我们要控制糖和碳水化合物。
还有一些孩子存在糖代谢的异常，或者脂代谢的异常，所以家长们要控制孩子碳水化合物的摄入。
最典型的就是抽动、自闭的孩子，伴有癫痫的自闭或者多动症孩子，都要控制碳水化合物。
如何保证孩子健康成长？
健康饮食对于孩子健康成长至关重要。
保证孩子均衡的饮食，确保摄入足够的蛋白质、维生素和矿物质，如维生素C、维生素D、锌和铁等，可以增强免疫力。
这些营养素可以促进免疫细胞的产生和活性，增强抵抗力。
多喝奶，多吃肉，多吃蔬菜，尽量少吃甜食，控制淀粉的量，帮助孩子提高抵抗力，减少病毒，细菌感染。
保持充足的睡眠、适度的运动可以提高免疫力，有助于孩子应对疾病的侵袭。
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