原创 关注孩子青春期的 大米和小米2024年10月19日 18:00
VOL 3345
前不久，18岁阿斯男孩小白羊与邹教授的对谈，让大家看到了一个7岁才开口说话，曾经被退学、焦虑折磨的谱系孩子也能够成长为一名有想法、担当的少年。
如今小白羊就读于广州的一所国际知名高中，今年高三，是一名妥妥的学霸，已准备好明年赴美留学。
这样的状态恐怕已经是大部分中重度自闭症孩子家长羡慕的样子，但对于阿斯孩子来说，更加丰富的内心世界反而让他们在进入青春期后更容易被情绪问题困扰，变得冲动、不安、容易崩溃，如果引导不当甚至会引发抑郁、双相情感障碍。
养育自闭症孩子18年，小白羊妈妈走过弯路、吃过教训、更经历过孩子青春期的考验，现在她总结5点心得体会，与家长们共勉。11月2日，小白羊妈妈也将在广州与家长们面对面分享孩子的干预和升学经验，欢迎你一起来交流。
整理丨雷颖
编辑丨王相明
接纳孩子，不比较、不内耗
曾经作为一个鸡娃的妈妈，我以为小白羊可以和普通孩子竞争，在当下内卷的有限游戏中胜出，一味关心他的学业，反而耽误了促进和培养他养成共情能力、同理心的黄金时期。后来才发现，提高孩子的心智和情商比学业更重要。
很多阿斯孩子会在青春期或更早的时候对任何事都提不起兴趣，觉得生活没有意义。我觉得根本原因在于在他们的感知里，世界充满了交换和控制，却唯独没有感觉到爱。父母一定要明白爱和控制的区别，是因为需要才爱，还是因为爱才需要。
我遇到一个家长，孩子已经抑郁到自残的地步，无法上学，但他还是想要尽快把孩子送回学校，完成学业。我问他：孩子的健康、成绩对你来说哪个排第一位？他说孩子的健康是第一位，但从他的行为来看，潜意识里他还是希望孩子能够取得好成绩。这就不是真正的爱，而是在“爱”的名义下进行的交换。
小白羊和妈妈
真正深刻的爱源于父母对自我的肯定和满足，当父母自己的内心变得丰盈的时候，他会把这种能量投注到孩子身上，去包容孩子。
那么如何爱孩子？我认为包含尊重和接纳两部分。80%时间用来取长，给孩子正向反馈，鼓励、支持孩子的想法，真正接纳孩子不是每天督促他去学这个、改正那个，不要每天说“你必须怎样怎样”，这样反而会把孩子自己的能量场打乱，那就得不偿失了。所以80%的时间要让孩子能够自主掌控，独立思考和专注于自己喜欢做的事情。
现在每周六，我们家里都会进行一次社会新闻讨论，涉及政治、经济、科技、娱乐等方方面面，大概持续半小时到一小时，让小白羊自由表达看法。平时只要他讨论他的兴趣爱好，哪怕是各种千奇百怪的想法，我们都去支持他、尽可能帮助他实现。
另外20%的时间用来补短。家长要看到孩子目前存在的困难，比如社交技能不足、有一些刻板的语言和行为表达，在这方面对孩子进行一些干预或辅助，切记也要以正面的方式给予反馈。小白羊在养老院做义工
解决情绪问题：
多记录、不指责，找逻辑，做预案
阿斯孩子容易爆发各种情绪问题，特别是随着青春期的来临，情绪起伏更大。
因为他们是典型的神经发育多样性群体，这个特质带来的，是兴趣狭窄、行为刻板、思维闭合，他们天然的感知能力又很强，很容易存在过度共情的情况，在遭遇现实挫败时，要么过于自负要么过于自卑，这种强烈的反差情绪会像坐过山车，让他们要么在行为上攻击他人，要么在内心里攻击自己，他们会通过各种负面行为来寻求关注，包括哭闹、抓耳朵、撞头、滔滔不绝地说话等。
这背后关联到孩子的心理健康，所以很难说有某个单一的训练和方法可以解决所有情绪问题。所以我建议家长们在孩子出现情绪问题时，记录下他们当时的行为表现和情绪状态，分析他们情绪爆发时的心理动机。
根据不同的情境，我会对小白羊的情绪进行分类：是因为羞耻感作祟，还是感到尴尬，还是在新环境中不安全感太强，抑或是孩子的道德感（太过善良和理想化）遭遇现实的挑战。经过长时间的观察和积累，家长可能比“专家”更能判断孩子痛苦、焦虑情绪的症结在哪里，再根据不同的情况做问题预案，就能及时疏导孩子的情绪。
我把情绪问题的处理分为三种类型。红牌问题，坚决禁止，因为一旦发生就会造成严重后果；黄牌问题，如破坏规则，引起他人反感，以教育引导为主；绿牌问题，主要集中于个人不良习惯，比如做事拖拉、生活用品乱摆放等，家长可以包容接纳、引导示范。
每次小白羊情绪爆发，我都会将他带离事件发生的环境，避免因他较真倔强的个性导致事态进一步升级，同时也能防止他自伤和伤人。在等待他情绪平复的过程里，我也允许他发泄，我给他建了一个“冷静角”，他可以在自己的房间里打沙袋、撕纸、捏泡泡膜。
我会告诉他：“别着急，儿子，妈妈在你身边，如果你很伤心，就伤心地待一会儿，如果你想独处，妈妈就不说话，直到你愿意跟妈妈分享。”家长不要着急解决问题，要学会倾听、同理他的感受、允许平等讨论、尊重孩子的决定，等他平复、冷静下来。
如果他是在公共场合发脾气，我会告诉他可能造成的负面影响，也曾安排过当警察的朋友来家里和他谈话，由专业人士给他进行普法教育，他更能理解接受。
总的来说，家长要帮助孩子识别情绪失控的原因，找到解决的办法。先平息情绪，而后教育。
在疏导的过程中也不要一味指责孩子，不停纠正他们的错误会导致他们缺乏自信，养成低自尊的性格，我们要多给孩子正向的反馈。帮助他们建立自信、自尊、自爱。
我们也不要把情绪当作洪水猛兽，相反，情绪是生命的力量源泉。家长可以利用积极的情绪来帮助孩子认识现实世界，转移暂时的焦虑和恐惧。
小白羊和邹小兵教授
身心健康是一切特长和能力的发展基础
小白羊曾经认为，只有自己学习好才能得到关注，这既是社会现实，也是一种无奈。可是世界上不是每一个人都是奥本海默、比尔盖茨、马斯克，每个孩子都有天花板，而身心健康是一切特长和能力的发展基础。于是从小我就让小白羊做大量运动，简单来说就是疯玩儿。
为了帮助小白羊融入集体，拥有一个健康的社交环境，在7岁时我就和小区内的一些家庭建立联系，组建了由7个家庭16个娃构成的“快乐家族”，那时几乎每天都组织各种活动，野营野炊、去游乐场、看电影、踢足球，凡是节日都开party。
同时我还开启了一场“漂流宝贝计划”，让孩子们轮流在不同的家庭吃饭，轮到我家时我会做一大桌好饭好菜招待他们，有时小白羊也去其他小朋友家吃饭。
这一方面能够帮助小白羊挑战和尝试各种兴趣特长，和同龄人一起在游戏和快乐中成长；另一方面，我认为自然情境才是孩子最好的课堂。
他们在不同的生活环境中学到的不仅是书本里的知识，而是在具体场景中普通人是如何说话做事的，加强最基本的与人沟通交流及合作的能力。
打个比方，课桌上学来的东西像森林里捡回来的树叶，但想要知道森林的全貌，要回到森林里去观察和体验。
小白羊在养老院做义工
阿斯孩子越是长大成年，父母越是要帮助他们学会接纳和赏识自己，建立内在的情绪稳定控制系统。发现他们的兴趣、爱好、特长，以此增强他们与社会的互动和连接，帮助他们找到生命的意义，这些做好了，胜过让孩子拿到一份文凭。
以自我为中心是特殊孩子的成长方式
“养娃养到崩溃”，是很多家长聊天时常有的感慨。阿斯孩子如果养育不当，的确会越养越崩溃。如果父母不懂得阿斯孩子的一些特质和发展规律，行为总是戳在孩子不适应的点上，那么孩子的痛苦值会越来越高，而当他的痛苦值越多，他的敏感性就会越高。
这有点类似于身上的皮肤平常出汗碰水没有关系，但如果被划了一个小口子，出汗碰水都会觉得痛，如果长年累月没有让口子愈合，反而不断刺激它，孩子就会越来越敏感。到后来可能一句话、一个眼神就会让孩子觉得受不了。
但对父母来讲，如果不懂得这个规律，只会觉得是孩子越来越难搞，认为是孩子太矫情或故意作对，进而管教越来越严厉，说话越来越不温柔，结果就是创伤变得更多，孩子的反抗更强烈、态度更恶劣，形成负面循环。因此父母一定要对孩子的敏感点有把握。
每一个情绪问题的背后，不仅有行为动机目的，更有生命成长最底层的逻辑。我们要在孩子情绪问题背后找到他成长的“秘密”。
不少阿斯孩子有一点以自我为中心的倾向，因为先天神经发育不同导致他们不得不从自我出发去认识和理解社会，在认识过程中，因为外界的反馈不及时、不清楚，导致他们需要在每一个问题事件中校正、修复、建立自己的认知。从这一层意义上看，自我为中心并非不好，而是阿斯孩子的一种成长方式和策略。
在这个过程里，我们家长不能剥夺孩子犯错的机会，甚至拔苗助长。在孩子能承受范围内，我们一定要他们独立去经历挫折、痛苦、压力。
比如最近小白羊在托福考试中冲刺高分档位时几近崩溃，导致原本擅长的领域也轮番出错。我抱着路要一步一步慢慢走的态度，包容并帮助他了解、接纳自己的情绪。并一起讨论得出：我找到我大脑的运行机制了。我要具备真正的平等心、包容心、利他心的时候，我才不是和自己打对抗赛。
父母情绪稳定更重要
我见过很多焦虑的父母，对孩子的期望太高，会把所有精力都投注在孩子身上，一旦孩子满足自己的期望，压力就会变小，但一旦孩子偏离目标期望值，就会更加焦虑。
事实上，期待这件事对阿斯和高功能孩子来说是毒药，因为他们更倾向于按照自己的节奏成长。家长应该以孩子的节奏为原点，尊重他的想法，跟随他的状态高低起伏，即便他没能做到让家长满意的事情也不要给他压力。
阿斯的孩子往往高敏感，对自己的要求很高，已经给自己很大压力了，来自父母的压力对他们来说只是负担。
父母要学会做学习型并执行到位的家长，做快乐、幸福、松弛的家长。我笃信邹小兵教授所说的“爱的三原则”，和孩子做朋友，成为永远陪伴和支持他们的伙伴。
一方面父母只要给孩子提供稳定的支持即可，不能今天支持孩子做这件事，明天又反对、控制；另一方面父母的教育理念也要保持稳定，不能今天强调要追求孩子的健康快乐成长，明天看到孩子的考试分输掉了，又要求孩子考个高分。
说到底我们干预要以孩子为主体，看见、接纳他们的感受，让孩子更多地去体验，给他更多正向的反馈和支持。
最后我想强调，在教育孩子的过程中，母亲并不能一味付出，反而要在这个过程中重新生长成自己想要的样子。
曾经我也焦虑不安，不够爱自己，一度放弃自己的个性，成为为了孩子的衣食住行事事操心的“保姆”妈妈，但好在，在陪伴小白羊的过程中，我没有停下自己的工作和事业，因为我发现，孩子需要的是一个独立、智慧、有个性的引领者，妈妈只有先爱自己才能爱孩子，一个快乐健康、内心充盈的妈妈才能更好地帮助孩子成长。
我知道现在有很多妈妈在孤军奋战，有很多妈妈面对着自己上有老下有小的家庭和躺平不负责任的丈夫，只能一个人承担照顾孩子的重任。但妈妈们要记住，即使有一天你不在了，这个世界还在，你的孩子还会长大，你的丈夫还会再娶一个，你的父母也不会因为你的离去就无法生活，你是一切的根源，把自己照顾好才是硬道理。
学习如何正确养育一个自闭症谱系障碍孩子的过程即是在帮助孩子，也是在疗愈自己。孩子是一面镜子，他会让你看到完整的自己。这当然很难，但只要我们肯学习、肯改变、肯接纳，放下执念、相信孩子的生命力，相信自己的信念和行动，生活也可以是甜的。