原创 殊心编辑 殊心special 2024年05月20日 21:35 江苏点击蓝字，关注我们，时长05:35
执行功能是一组帮助我们将过去的经验与当前的行动联系起来的心理过程。
人们需要使用执行功能来进行策划、组织、注意、记住细节、管理时间及区域。像我们日常生活中的：做计划；注意时间并在规定时间内完成任务；一次注意多种东西；将过去的知识有效地引用入讨论中；对想法进行评估并且体现在工作内容中；在需要时能寻求帮助或者寻找更多信息；等到被叫到时再说话；将思考和读写联系起来等等，这些都需要用到执行功能。
执行功能技能的重要性
学业成就：执行功能的技能可以帮助孩子记住并执行多步骤的指令，避免注意力的分散，控制鲁莽的反应，在规则改变后进行调整，坚持问题的解决，以及管理长期任务。对工作后的成功也会有所帮助。
积极的行为：执行功能可以帮助孩子发展团队力，领导力，决策的作出，朝着目标努力，辩证思维，适应力，了解自己及他人的情绪。
健康：执行功能良好可以帮助个体作出有益健康的决定，比如选择健康的饮食和锻炼，不会为了逃避压力而冒险，尝试毒品以及为保护的性。此外，良好执行功能还可以形成良好的生理生态系统，顺利应对压力。
执行功能失调
执行功能失调可以发生在任何年龄，但是在小学早期的时候更容易出现，这可能是这时候对孩子独立完成学业任务的要求引发的。
现在并没有统一的测量工具来断定孩子是否出现“执行功能失调”，教育人士、心理学家、言语治疗师等等使用的都是不同的方法。以下的问卷可以帮助您判断孩子是否出现了执行功能方面的困难（该问卷没有诊断的功能，但能帮助您就孩子的执行功能进行观察）。
在过去的6个月中，我的孩子……
在注意力方面出现问题；
很容易分心；
需要多次提醒才能持续学习；
设定目标有困难；
在作决定时很纠结；
在决定从哪儿开始做作业上有困难；
只集中在细节上，或只集中于大方向，两者无法兼顾；
开始任务总是很拖延；
在估计一项任务完成所需时间上有困难；
在家庭作业和其他的任务上比同伴所用的时间更多；
需要成人很多的提示／辅助来持续学习；
很难根据作业或任务的截止时间来分配时间；
忘记交已经完成的作业；
经常将所需的材料落在家里或学校；
做多步骤任务时有困难；
任务做到一半时忘记自己说了什么或者在做什么；
在阅读的时候，或者刚读完就忘记文章的细节；
在日程表或者日常行程有所变动时很沮丧；
从一个活动转到另一个任务时有困难（尤其是在两个活动的要求和规则不一样时）；
字面的和比喻，过去和现在等信息区分困难；
似乎无法控制突如其来的念头，不先思考就说／做；
很容易沮丧；
经常不按照顺序说话／打断其他人的对话
执行功能分类及发展里程碑
情绪控制：管理情绪以实现目标，完成任务或者控制和指导行为
学步晚期（2-3岁）：对成人用言语表达所需所求；允许成人在自己生气时帮助自己冷静下来
学龄前（3-5岁）：接受和回应老师的“不行”；在短时间内接受失望；在面对一组儿童冲突时，能不过度兴奋，使用非攻击性解决方法
认知灵活性：在不同概念中转换思维的能力；能够同时思考不同的概念；创造力；灵活性
学步晚期（2-3岁）：在成人的密切支持下，对常规/结构的改变作出恰当反馈；参与新的活动
学龄前（3-5岁）：在警示下调整计划或常规；根据个人经验开始联系无直接关联的概念
以目标为导向的坚持：有一个目标，遵循目标直到目标实现，而不被其他兴趣干扰或拖延
学步晚期（2-3岁）：不抗拒，允许成人从头到尾进行活动的引导；至少一次没有沮丧，尝试达成目标；寻求他人的帮忙
学龄前（3-5岁）：超过一次尝试独立解决问题或达成目标，中间挫折情绪较少；寻求他人的帮助
元认知：退后一步审视自身的状况。个体观察自我问题解决策略使用情况的能力。其中还包括自我监督和自我评估技能。
学步晚期（2-3岁）：能够与大人就目前的状况展开简单的对话（1-2个轮回）；在成人简单描述自身行为和情绪状态时能够聆听
学龄前（3-5岁）：能对解决问题的策略作出小的调整；对自己的行为有自言自语；能够简单描述自己解决问题的方式；能够简单描述自己的情绪状态
组织力：创造和维持系统以追踪信息或材料的能力
学步晚期（2-3岁）：在成人支持下将物件放在恰当的地方
学龄前（3-5岁）：在提示下把物件放在恰当的地方；在没有明显标准时创造自己的组织系统（例如，分类物件，将物件放起来）
计划/排序：计划如何完成目标或达成任务的能力。还包括了能够决定什么是重要的，需要集中精神，而什么是不重要的。
学步晚期（2-3岁）：在成人的引导下参与简单的计划；在成人的支持下参与完成任务或项目的一系列步骤
学龄前（3-5岁）：独立地就如何开始，执行中间步骤和结束上做简单的计划；在较少成人指导的情况下遵循计划；能够明确活动的最终目标
反馈抑制：在开始行动之前进行思考的能力，抑制说/做某事的冲动的能力
学步晚期（2-3岁）：能够在成人的密切监督下抑制反馈几秒；在成人的支持下，能对“首先，然后”类型的任务呈现进行反馈
学龄前（3-5岁）：在拿东西之前先询问；在小组活动中等待顺序
维持注意力：即使有分心物，无聊或疲乏，也能在场景或任务中维持注意力
学步晚期（2-3岁）：集中于成人主导的活动或说明
学龄前（3-5岁）：独立完成简单的作业，任务或家务；在简短的活动中注意他人（例如，小组或者围圈时间）；听大人或同伴读一本简短的书
主动发起任务：不拖延及时地开始项目
学步晚期（2-3岁）：在密切的成人监督下开始简单的任务
学龄前（3-5岁）：在喜爱的活动中立刻遵循成人的指令
时间管理：预估自己拥有的时间和分配方式，以及如何在时间限制和截止期之前进行管理。认为时间很重要。
学步晚期（2-3岁）：对成人就如何以恰当的速度完成某件事情的指导有反馈
学龄前（3-5岁）：在提示下完成日常常规；能够在提示下更快地完成任务；在时间限制内完成少量家务
工作记忆：在执行复杂任务时在记忆中维持信息的能力。在过往学习或经验上汲取以适用于目前或之后项目的能力。
学步晚期（2-3岁）：遵循成人给出的指导
学龄前（3-5岁）：能够在一个提示下遵循常规中所有的步骤；能够完成简单的差事
学习成绩差就是因为不认真吗？
老师们遇到学习成绩不好的学生的反应往往是:这些学生不够努力，不关心功课，或者只是懒惰。可是存在部分学生，尽管努力学习，但他们在执行功能(控制和协调与学习有关的活动的认知过程)方面存在困难。
| 执行功能 | 成功的学习者 | 挣扎的学习者 |
| 处理信息 | 将信息与之前学习的知识联系起来；确定要学习的重要概念；从讲课中提取关键信息；记下重要信息；监督自己对内容的理解 | 不激活之前学习的知识；不知道学习什么资料；课堂上难以辨认重要信息；关注无关信息；不记笔记，记得不充分，或试图记录老师说的一切；不监督自己对内容的理解 |
| 信息的记忆和提取 | 运用策略来记忆信息；制定自己的策略来记忆信息 | 记忆困难；使用无效或低效的策略来回忆信息(例如，试图通过多次重复来记住信息) |
| 组织材料和时间管理 | 保持专注，专心工作；使用系统整理不同学科的信息(例如，单独的笔记本)；把所有需要的用品带到教室；有记录任务的系统；按时完成并交作业；计划和安排完成任务的时间 | 很容易分心，有开小差的行为；没有系统整理不同学科的信息；忘记带东西来上课；很难跟踪任务并按时交作业；很难估计一项任务需要多长时间；做一个项目的时候时间不够用；需要比同龄人更多的时间来完成任务 |
| 学习策略的选择、监督和使用 | 对学习有策略；能灵活运用各种策略并泛化到其他情况 | 不知道如何学习；忘记使用策略；在不同的学科或情况下难以使用策略；不了解有哪些适当的策略；使用不恰当或无效策略；对所有的学业任务都使用同样，通常是无效的策略 |
教师可以通过一份简短的问卷《执行技能问卷(青少年版)》评估学生的执行功能。补充阅读《为什么有些学生在学习和完成任务方面有困难?》
孩子执行功能的问题，怎么办？
在“计划／划分优先顺序”该项技能上，父母可以帮孩子：
计划时间：
利用家庭日历来记录重要的事件，在每周的家庭会议上可以就每个人的行程做一个梳理，这样，您就可以给孩子示范如何去做计划，树立“做计划”的典范；
和孩子一起选择日历本（纸质或者电子的），鼓励孩子每天看一遍日程表；
鼓励孩子在把重要日程写上去的同时，也把好玩的事情一起写上去（比如和小伙伴一起玩的时间）。
计划任务：
教孩子怎么把一个长期的复杂的任务分解成一步步可以完成的步骤，可以用一张大白纸或者黑板把整个分解过程画出来；
鼓励孩子将所需完成的任务按照截止时间列出来，每完成一项任务，孩子可以划掉一行，让孩子能体验到完成任务的满足感。您也可以教孩子估计每项任务所需花费的时间，并在孩子做任务的时候去纪录和对比所花的时间。
计划材料：
一个有条理的工作区域可以帮助孩子迅速和准确的找到他们所需要的材料，将东西按类别分类储放在不同的区域为好。将参考材料，例如字典、计算器、地图册等等也放到家庭作业的工作区域内；
给孩子规定一个每周整理的时间，把工作区域整理好，变成一个良好的习惯；
家庭作业和签字表格等等重要的材料放在一个颜色鲜艳的夹子内，不容易丢；
在做任务之前先和孩子一起把所需要的材料备齐，并将在任务中最常用到的材料放在可以够到的区域。
在教孩子“计划和划分优先顺序”时，最重要的是让孩子体会到每个小进步的成就感，家长也需要经常和老师就孩子学习任务的优先顺序进行沟通，尽量让孩子在完成任务的整个过程中是愉快的。
在“思考的灵活性”该项技能上，父母可以帮孩子：
有多层意思词汇的活动和数字猜谜游戏等都能帮助孩子进行灵活的思考，对笑话和谜题的解释和讨论也能帮助孩子认识到阅读理解时上下文的重要性；
在写作时，如果孩子有所停滞，可以帮助孩子使用一些写作的策略，将文章的中心思想以及支持的细节对应的列出来辅助写作，整理思路；
在数学解题时要注意培养孩子用不同思路解题的能力，让孩子知道应对不同的题型是需要不同的解题思路的，且不同的策略需要运用到不同的学科上。
在“工作式记忆”该项技能上，父母可以帮孩子：
尝试利用孩子的优势来弥补工作记忆的不足，比如如果孩子的视觉空间能力好，则可以借助乐高积木来解决数学的问题；在给出说明的时候不要一下子全部给出，分段给出为好；
不要让孩子尝试多重任务，培养孩子集中在一件事情上的能力，能够从一件事情转移到另一件事情上，如果有必要的话稍后再转回去，这样孩子就能集中，不会被同时太多的信息压倒。
在“自我监督”该项技能上，父母可以帮孩子：
把思考过程说出来（think loud）是自我监督的一种方法，不仅可以帮助孩子集中，也能让家长或老师知道孩子的思考和学习的方式；
鼓励孩子在阅读理解的时候写出每段文章的中心意思，在写作方面帮助回顾孩子经常会犯的错误并进行总结，用另一种颜色的笔对自己的文章进行修改；
在写作业的旁边放闹钟，让孩子自我监督每项作业完成的时间。
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