朋朋爸爸 朋朋爸爸的ASD引导方式 2024-02-15 11:09 吉林
氨基酸是所有生物用来制造蛋白质的分子。您的身体需要 20 种不同的氨基酸才能正常运作。这些氨基酸中有九种称为必需氨基酸。必需氨基酸必须通过你吃的食物来消耗。必需氨基酸存在于多种食物中，包括牛肉、鸡蛋和乳制品（禁食后更应补充）。
什么是氨基酸？
氨基酸是蛋白质的组成部分。蛋白质是氨基酸的长链。你的身体有成千上万种不同的蛋白质，每种蛋白质都有重要的工作。每种蛋白质都有自己的氨基酸序列。该序列使蛋白质呈现出不同的形状，并在您的体内具有不同的功能。
你可以把氨基酸想象成字母表中的字母。当你以各种方式组合字母时，你会组成不同的单词。氨基酸也是如此——当你以各种方式将它们组合在一起时，你就会产生不同的蛋白质。
氨基酸有哪些不同类型？
您的身体需要 20 种不同的氨基酸才能正常运作。这 20 种氨基酸以不同的方式结合，在您体内制造蛋白质。
你的身体可以制造数百种氨基酸，但它不能制造你需要的九种氨基酸。这些被称为必需氨基酸。你必须从你吃的食物中获取它们。九种必需氨基酸是：
- 组氨酸：组氨酸有助于制造一种称为组胺的大脑化学物质（神经递质）。组胺在人体的免疫功能、消化、睡眠和性功能中起着重要作用。
- 异亮氨酸：异亮氨酸与身体的肌肉代谢和免疫功能有关。它还可以帮助您的身体制造血红蛋白并调节能量。
- 亮氨酸：亮氨酸可帮助您的身体制造蛋白质和生长激素。它还有助于生长和修复肌肉组织、愈合伤口和调节血糖水平。
- 赖氨酸：赖氨酸参与激素和能量的产生。它对钙和免疫功能也很重要。
- 蛋氨酸：蛋氨酸有助于身体组织的生长、新陈代谢和解毒。蛋氨酸还有助于吸收必需矿物质，包括锌和硒。
- 苯丙氨酸：苯丙氨酸是大脑化学信使产生所必需的，包括多巴胺、肾上腺素和去甲肾上腺素。它对其他氨基酸的产生也很重要。
- 苏氨酸：苏氨酸在胶原蛋白和弹性蛋白中起着重要作用。这些蛋白质为您的皮肤和结缔组织提供结构。它们还有助于形成血凝块，从而有助于防止出血。苏氨酸在脂肪代谢和免疫功能中也起着重要作用。
- 色氨酸：色氨酸有助于维持身体正确的氮平衡。它还有助于制造一种称为血清素的大脑化学物质（神经递质）。血清素调节你的情绪， 食欲和睡眠.
- 缬氨酸：缬氨酸参与肌肉生长、组织再生和产生能量。
您的身体会产生您需要的其余 11 种氨基酸。这些被称为非必需氨基酸。非必需氨基酸是丙氨酸、精氨酸、天冬酰胺、天冬氨酸、半胱氨酸、谷氨酸、谷氨酰胺、甘氨酸、脯氨酸、丝氨酸和酪氨酸。
一些非必需氨基酸被归类为条件氨基酸。这意味着它们只有在您生病或有压力时才被认为是必不可少的。条件氨基酸包括精氨酸、半胱氨酸、谷氨酰胺、酪氨酸、甘氨酸、鸟氨酸、脯氨酸和丝氨酸。
氨基酸的结构是什么？
氨基酸是一种有机化学物质。有机化学品含有碳氢键。所有氨基酸都具有相同的基本结构。每个分子都有一个中心碳原子，与碱性氨基、羧酸基团、氢原子和 R 基团或侧链基团连接在一起。R 基团是氨基酸的区别所在。R 基团决定了每个氨基酸的化学性质。化学性质控制着它如何与其他氨基酸及其环境相互作用。
氨基酸与肽键连接在一起并成为蛋白质。然后，其他氨基酸的作用力及其R基团的作用将蛋白质折叠成特定的三维形状。
氨基酸有什么作用？
你的身体使用氨基酸来制造蛋白质。不同类型的氨基酸及其组合方式决定了每种蛋白质的功能。因此，氨基酸在您体内发挥着许多重要作用。氨基酸有助于：
- 分解食物。
- 生长和修复身体组织。
- 制造激素和大脑化学物质（神经递质）。
- 提供能源。
- 保持健康的皮肤、头发和指甲。
- 锻炼肌肉。
- 增强您的免疫系统。
- 维持正常的消化系统。
赖氨酸与自闭症
赖氨酸是一种氨基酸，对人体产生蛋白质至关重要。人们认为，赖氨酸疗法可以通过增加大脑中神经递质的水平来帮助改善自闭症患者的沟通和社交技能。
色氨酸与自闭症
有证据表明色氨酸可能有效治疗自闭症.发表在《营养神经科学》杂志上的一项研究发现，服用色氨酸补充剂的自闭症儿童在社交互动和沟通方面有所改善。其他研究还发现，色氨酸可能有助于改善自闭症患者的睡眠和减少焦虑.
色氨酸 （Trp） 是一种重要的生物活性化合物，在人体有机体中起着重要作用，是多种生物活性化合物的前体。根据研究，自闭症患者可能缺乏氨基酸色氨酸。TSH的浓度会受到饮食中B族维生素和镁的影响。体内色氨酸的水平与体重指数（BMI）密切相关。当个体不是维生素 B 或镁补充剂的接受者时，研究队列的变异更高。BMI 值高于 200 mol/mmol Creat 似乎与 ASD 受试者的 Trp 排泄障碍无关，这意味着 BMI 不是可靠的合并症标志物。已经发现，氨基酸、B 族维生素和胆胺在分子水平上影响自闭症谱系障碍的患病率和核心症状。研究脑肠微生物组系统的通路，及其对自闭症谱系障碍的影响。